【セロトニン】は別名【幸せホルモン】とも言われるホルモンで大きく3つの作用が期待できます✨

▶︎睡眠の質の向上
▶︎ストレスの軽減
▶︎自律神経を整える働き

【セロトニン】を増やすには
①朝に太陽の光を浴びる
②適度な運動(ウォーキング、ストレッチ、スクワットなど)
③バナナ、乳製品、大豆製品、肉や魚を摂る
④スキンシップ

【セロトニン】はココロとカラダのバランスを安定させ、明るく元気に過ごすための体内で作られる特効薬です🌿

KULAリラク＋エステ＋タイ古式サロン
所在地 : 埼玉県ふじみ野市上福岡4-6-12 メゾン·ド·フル－ル101
営業時間:9時〜19時
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